Cliëntgerichte psychotherapie
Cliëntgerichte psychotherapie is persoonsgericht en niet uitsluitend symptoom- of klachtgericht. Cliëntgerichte psychotherapie helpt de cliënt emoties, gedachten en gedrag in een doorleefde samenhang met de eigen situatie en geschiedenis een plaats te geven en/of te verwerken. Men leert zichzelf kennen, leert eigen mogelijkheden benutten en om te gaan met beperkingen waardoor symptomen verdwijnen.
Cognitieve gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie afgekort CGT is een behandeling waarbij u actief en doelgericht te werk gaat. Cognitieve gedragstherapie gaat er van uit dat problemen beïnvloed en in stand gehouden worden door iemands gedachten en gedrag. Door het onderzoeken, bespreken en veranderen van dat gedrag en die gedachten nemen de psychische klachten af.
EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing, afgekort tot EMDR, is een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een schokkende ervaring, zoals een ongeval, seksueel geweld of een geweldsincident. EMDR werd meer dan 25 jaar geleden voor het eerst beschreven door de Amerikaans psychologe Francine Shapiro. In de jaren daarna werd deze procedure verder uitgewerkt en ontwikkeld tot een volwaardige en effectieve therapeutische methode.
Exposure therapie
‘Exposure’ is een ander woord voor blootstelling. Bij de meeste angststoornissen is exposure therapie de meest effectieve therapievorm. Bij deze therapie leert u stap voor stap de confrontatie met de angst aan te gaan. Hierdoor neemt op de lange termijn het angstprobleem af. Het doel van deze therapie is niet dat de gevoelens van angst of spanning verdwijnen, maar dat ze u niet meer onnodig belemmeren in uw leven.
Mentalisation Based treatment
Mentalisation Based Treatment afgekort MBT helpt iedereen die moeite heeft met het begrijpen van zijn/haar emoties en reacties in contact met anderen. Door samen te zoeken naar onderliggende patronen en emoties proberen we in kaart te brengen wat belemmerende factoren zijn waardoor u blijft vastlopen.
Schematherapie
Schema’s zijn overtuigingen en gevoelens over onszelf, de ander en de wereld. Ze ontstaan in de kindertijd en breiden zich daarna uit. Ze beïnvloeden ons denken, voelen en handelen. Schematherapie brengt in kaart welke schema’s er zich ontwikkeld hebben en waar uw reacties vandaan komen. Door deze schema’s te gaan begrijpen leert u hoe hier anders mee om te gaan.